Docente

Laura Miskowski

Duración

Anual
Clases semanales de 2 horas y media

Cupos

Limitados

Certificación

Al concluir la formación

Modalidad

Online
Clases teórico prácticas

Atención

Personalizada

Fundamentos

El estrés con el que convivimos, las tensiones emocionales y sociales impactan directamente en nuestro bienestar, los seres humanos necesitamos indagar, encontrar y desarrollar maneras más sustentables de transitar nuestras vidas. Aprender de manera práctica sobre meditación y sobre la filosofía de vida que la sustenta nos ayuda a tener un propósito y dar significado a la existencia, esta es una de las mejores maneras de generar bienestar…
Este es un programa basado en las enseñanzas del maestro Osho. Inspirado en su trabajo y en las técnicas de meditación que ha dejado como legado a la humanidad. También en los estudios acerca del cerebro, las emociones, el cuerpo y la mente de nuevas corrientes de pensamiento contemporáneas.

“Con nuestra profunda meditación y gratitud por la existencia, es posible que la tierra se mantenga en crecimiento, con más conciencia, con mas flores; se podría convertir en un paraíso de lotos…
Tú eres un huésped. Deja la tierra un poquito más hermosa, un poquito más humana, un poquito más amorosa, un poquito más fragante para esos huéspedes desconocidos que vendrán detrás de ti.”

Osho

Objetivos

  • Experimentar diferentes técnicas de meditación del Maestro Osho
  • Aprender sobre meditación y atención plena
  • Discernir prioridades en cuanto a calidad de vida
  • Aprender a gestionar emociones
  • Comprender cómo funciona el cerebro
  • Examinar creencias
  • Reflexionar sobre conceptos como libertad, compromiso, responsabilidad
  • Cultivar disciplina con práctica continua
  • Adquirir conexión y silencio interior

Si quieres:

  • Aprender acerca de lo que es la meditación.
  • Desarrollar tu atención plena y tu observación consciente.
  • Saber cómo funciona tu cerebro y la conexión con el pensamiento y las emociones.
  • Practicar y compartir experiencias en grupo.
  • Lograr conexión y sintonía con el éxtasis de estar vivo.

Hola, soy Laura Miskowski y mi nombre sannyas como discípula del Maestro Osho es Ma Deva Sathini. Estoy muy feliz con la creación de este programa de bienestar anti estrés en donde compartiremos desde saberes básicos sobre el cerebro, emociones y mente hasta reflexiones profundas sobre la libertad, el compromiso, el vacío…el éxtasis. También crear y disfrutar el silencio interior a través de las meditaciones activas de Osho
Hace mucho tiempo que se gesta en mi interior la idea de darme a mi misma y compartir con quien sienta afinidad, un espacio en donde podamos juntos experimentar momentos de meditación, quizá emulando aquellos días que disfruté tanto en Poona, India, en el ashram del Osho, mi amado maestro.
En mi vida hay un antes y un después de la meditación. Por supuesto que todas las técnicas y los terapeutas fueron de gran soporte en mi proceso de crecimiento, sin embargo la meditación fue la vara que me guiaba en mis darme cuentas y que me ayudaba a integrar “los maremotos” por lo que iba transitando.
La meditación y, específicamente las meditaciones activas de Osho, fueron y son un sostén importante y clave, me sirven para mantener una mayor sensación de bienestar en lo cotidiano. Al practicarlas mi conciencia se expande y una nueva comprensión y silencio entran en mi interior. Me han facilitado percibir y lidiar con diferentes facetas de mi personalidad, con tensiones, estados de ánimo y dificultades, así como también me han enseñado a disfrutar plenamente, pase lo que pase, el divino regalo de estar viva.

He aprendido muchas cosas meditando, sobre todo que si deseas vivir una vida más llena, lo primero que quieres conocer es tú potencial y quien eres de verdad. Meditación es el camino hacia ese saber. Es la metodología de la ciencia de la observación.
Muchas de las técnicas de meditación requieren que uno se siente quieto y en silencio. Pero el estrés que hemos acumulado en nuestra mente-cuerpo lo hace difícil. Osho es un maestro hindú (11 de Diciembre 1931-19 de Enero de 1990) que diseñó meditaciones activas para nosotros hombres y mujeres de occidente que nos ayudan a aprender el truco de observar nuestros patrones habituales de una manera nueva y cambiar…

Este programa es en homenaje al gran Maestro Osho.
Ma Deva Sathini (Laura Miskowski)

¿Cuál es el contenido?

Ejes temáticos de cada módulo

  • 1. Acerca de la tensión y la relajación.
  • 2. Sobre la meditación.
  • 3. Atención plena - El estar alerta.
  • 4. Cómo funciona nuestro cerebro.
  • 5. Emociones y bienestar.
  • 6. Creencias e identificaciones.
  • 7. Vivir plenamente.
  • 8. Ausencia de consciencia.
  • 9. Libertar, responsabilidad, compromiso.
  • 10. Conexión y sintonía.
  • 11. Silencio y vacío.
  • 12. Él éxtasis de estar vivo.